Hidroginástica

A hidroginástica proporciona uma melhora significativa no condicionamento físico e na postura, desenvolvendo a resistência cardio-vascular e o que é melhor, não apresenta contra-indicações para idosos, obesos, sedentários e gestantes.

Vale ressaltar que não é preciso saber nadar para praticá-la.

A água da piscina é filtrada 24 horas por dia, ficando a uma temperatura de 30º. O tratamento é feito com produto de excelente qualidade, que não tem cheiro nem causa alergia.

Duração das aulas: 50 minutos.

Hidrogestante

A hidroginástica é considerada pelos especialistas um ótimo exercício físico para grávidas. A água funciona como uma espécie de drenagem linfática, alivia as dores e ajuda na hora do parto. Os exercícios, físicos e respiratórios, são administrados sempre com a orientação e acompanhamento do professor.

Duração das aulas: 50 minutos.

Hidro proprioceptiva

Utilização do meio líquido para realizar atividades de reabilitação e fortalecimento muscular. Aulas individuais ou no máximo 3 alunos.

Duração das aulas: 30 minutos.